コンテンツ
家事に育児に、休む暇のない日本の女性の多くがストレスを抱えています。ストレスがかかりすぎると、体の不調だけでなく、髪の毛にも影響を与えてしまいます。特に円形脱毛症は過大なストレスが発症要因の1つと言われています。今回は、国難であるコロナ渦で出来る円形脱毛症にならないための対策をご紹介します。
女性も10円はげに！？円形脱毛症とは？
円形脱毛症とは、頭部に円形や楕円形の脱毛部分「脱毛斑」が生じるものです。一般的には10円玉サイズの大きさだと思われていることから「10円ハゲ」とも言われています。10円玉サイズの円形脱毛症もあれば、頭部全体に広がる脱毛や、体毛すべてが抜け落ちる重度の症状もあります。一概に10円玉サイズの脱毛が円形脱毛症というわけではありません。円形脱毛症は、一般的なAGAとは原因が異なるため、区別されることが多いです。
▼▼▼薄毛と円形脱毛症について、さらに詳しくはこちらから！▼▼▼
AGAとは違い年齢・性別に関係なく症状があらわれるのが円形脱毛症の特徴の１つです。
円形脱毛症の主な症状
単発型
頭部に円形、楕円形の脱毛斑が現れます。円形脱毛症のなかでも、一番多く見られるタイプです。専門的な頭髪専門クリニックで治療を行えば、約80％の方が1年以内に治癒できるといわれています。
多発型
円形、楕円形の脱毛斑が同時に２つ以上現れる症状の脱毛症を指します。完治するまでには長くても1年以上かかる場合もあります。
蛇行型
脱毛斑が細長く、主に後頭部から生え際をそって広がっていくタイプの脱毛症を指します。多発型よりも範囲が広く、数年にわたっての治療が必要になります。
全頭型
頭部の髪の毛がほとんど抜け落ちてしまうタイプが「全頭型」です。最終的にはすべてが抜け落ちてしまう場合もあります。非常に治りにくい症例で、治療は長期間にわたるため。かつらやウィッグを使用します。
汎発型
全頭型がさらに進行し、頭髪だけでなく体毛すべてが抜け落ちてしまうタイプです。円形脱毛症の症例の中では最も重度の脱毛症です。治療期間は長期化するため、かつらやウィッグを使用して治療を行う方もいます。
円形脱毛症の主な原因
円形脱毛症の主な原因として、以前まではストレスが根本的な原因と考えられていました。しかし、最近の研究により、円形脱毛症の原因は「自己免疫疾患」によるケースが有力視されています。そのほかにも、アトピー素因、過度のストレスが脱毛発症の要因と考えられています。
自己免疫疾患とは
自己免疫疾患とは、外部からの侵入物(ウィルスなど)から体を守るために働くはずの免疫系機能が正常に動かず、身体の一部に対して異常物として攻撃を行う病気のことです。心身にストレスがかかり、発症すると言われています。このため、以前は、ストレスが原因とされていましたが、最近ではストレスにより、自己免疫疾患を患ってしまうことで、円形脱毛症に陥ると考えられています。自己免疫疾患による円形脱毛症は、Tリンパ球が毛根を異物として間違えて攻撃してしまうために発症します。円形脱毛症による合併症としては、甲状腺疾患、尋常性白斑、関節リウマチ、重症筋無力症などといった、どれも自己免疫疾患と併発する場合があると報告されています。具体的な数値としては、甲状腺疾患は約８％、尋常性白斑は約４％になります。
アトピー素因
アトピー性疾患を持っている人の多くはこれに当たります。特にアトピー性皮膚炎の患者さんは、頭皮にアトピー素因が炎症を起こし、円形脱毛症を引き起こしています。円形脱毛症の約40％以上はアトピー素因が原因ではないかと言われています。
▼▼▼薄毛とアトピー素因の関係について、さらに詳しくはこちらから！▼▼▼
過度のストレス
ストレスが原因ではないとも言い切れません。自己免疫疾患の症状がない場合は過度のストレスを疑われます。精神的に過度のストレスを受けると人間はそれに対抗するために、交感神経が活発に働きます。心臓の鼓動が早くなったり、汗をかいたり、体温が上昇したりすることで体を活性化させて行くのが交感神経の働きによるものです。しかし、これが長期間続くと交感神経に異常が発生し、血流が悪くなります。結果として、頭部への血流が悪くなることで、毛根に栄養がなくなり、脱毛が引き起こされてしまいます。
女性ホルモンの変化
女性は出産や更年期になるとホルモンバランスが崩れやすい傾向にあります。特に産後3カ月～4カ月は抜け毛の時期と重なり、脱毛が増える傾向にあります。アトピー素因を持っている女性は円形脱毛症を発症しやすいので注意しましょう。
▼▼▼薄毛と女性のヘアケアについて、さらに詳しくはこちらから！▼▼▼
円形脱毛症は早期発見がカギ！
放置しておくと、円形脱毛症はどんどん進行してしまいます。気づいたときから早めの治療を心がけるとよいでしょう。円形脱毛症が早期に見られるサインを見逃さないようにしましょう。
髪の毛がゴワゴワしてくる
円形脱毛症になると、髪の毛に十分な栄養素がいきわたらず、表面のキューティクルが失われていくので、触った感じに違和感を覚えます。手櫛で梳いたときに、ゴワゴワした感触なります。髪の毛に水分がいきわたっていないような感覚です。また、髪の毛を結ったときに、まとまりがなくなる場合もあります。さらに進行してくると、抜けた頭皮の部分が、ちくちく、ピリピリする感覚を覚える女性も多いようです。Tリンパ球が攻撃をされて、炎症を起こしているためです。
抜けた髪を見てみる
ブラッシングした際に、抜けた髪の毛をチェックするのもオススメです。チェックするポイントは、毛根部分です。正常な人の場合は。毛根がついていて、髪の毛の根元が膨らんでいます。しかし、円形脱毛症の方の根元は細くなっていて、膨らみがありません。これは炎症によって髪の毛が抜けてしまっている可能性があることを示しています。
円形脱毛症の治療法！
もしも円形脱毛症を疑うことになったら、なったら皮膚科もしくは薄毛治療専門クリニックへ相談することをお勧めします。円形脱毛症は自然に治ると言っても、まれに悪化してしまうことや、見た目が気になる場合もあります。円形脱毛症の治療は様々な方法がありますので、カウンセリングをして、あなたに合うものを選ぶようになります。以下に円形脱毛症の主な治療法を示します。
・内服薬 ストレスに対抗する薬の服用
・外用薬 頭皮の血管を拡張し、血液の流れをよくする塗り薬
・光線治療 赤外線、紫外線を照射して、毛母細胞に刺激を与える方法
・注射療法 副腎脂質ホルモンを頭皮に注射する方法
・局所免疫療法 脱毛している部分にアレルギー性物質を与え、刺激を与える方法
このような治療が考えられます。もちろん副作用があるものもありますので、必ず医師や専門家と相談して、治療を行ってください。
ストレスと上手に向き合う！円形脱毛症にならないための対策5選
コロナ渦で多くの女性が円形脱毛症の危険にさらされています。そこで、円形脱毛症を予防し、生活の質を高める方法を紹介します。
その1！ストレスをためない
自己免疫疾患もストレスが原因で引き起こされる病気です。そのため、日常からストレスをためないように心がけるようにしましょう。精神状態を落ち着けるためにパートナーや、友人、美容師さんなど、第三者に話を聞いてもらうのも効果が期待できます。女性のストレスは、会話によって吐き出すことでおよそ6割軽減させると言われています。少し話しにくいことでも、話せる相手を見つけておくと、心に余裕が生まれます。
その2！頭皮を清潔に保つ
頭皮ケアをおろそかにしてしまっては、頭皮に雑菌が増殖し、抜け毛が増える危険性が高まります。脱毛部分が気になるからといって手で触ると、手指の汚れがついてしまい頭皮環境が悪化するケースもあります。適度に優しく、頭皮をケアしてあげましょう。特にアトピー素因を持っている方はより丁寧な頭皮ケアが必要です。
その3！顔ヨガ・頭皮マッサージをする
顔と頭皮の肌は一番近くで、血行に影響を与えます。顔ヨガを行うことで、頭皮にめぐる血流が促進されます。また、シャンプーをする際に頭皮マッサージをしてあげることで、寄り、毛母細胞に栄養や血液がいきわたり、毛髪を元気にすることができます。
その4！適度な運動を心がける
ストレスをためないためにも、日常から運動を取り入れるようにしましょう。また、外に出て太陽の光を浴びることで、頭皮に刺激を与えられ、毛母細胞を活性化させることができます。ただ、夏場や春は紫外線がきつく、毛母細胞にダメージをあたえてしまうこともあるので、紫外線対策をしっかりとする必要もあります。
その5！美容院でヘアアレンジを楽しむ
ヘアアレンジして、脱毛部分を隠すのも1つの手段です。クリップなどを使って、脱毛部分が隠れるようにヘアスタイルを変えても良いでしょう。以下におすすめのヘアスタイルを紹介します。
・ショートボブ
・ロングヘア
・アンシンメトリーセット
・ツーブロック
髪を伸ばしている女性の方は、美容院にいって、流行のヘアスタイルを取り入れてもよいでしょう。楽しく治療期間を過ごすことも大事です。
▼▼▼薄毛とQOLについて、さらに詳しくはこちらから！▼▼▼
その6！食事では亜鉛や鉄分を意識して摂取する
私たちの身体は食べ物で出来ています。髪の毛も例外ではありません。健康的な髪毛には亜鉛や鉄分が必要になります。亜鉛は「カキ」や「シジミ」などの貝類に多く含まれています。鉄分は「ホウレンソウ」など葉物野菜にも含まれています。鶏肉からは良質なビタミンを摂取することができます。
早期発見と薄毛治療専門クリニックに相談しましょう
何事も早期発見をすることで、症状を短期間で治療することが可能です。皮膚科などの病院に足を運ぶのもよいのですが、頭皮に関しての専門家に相談するとより、患者さんが薄毛になりにくい生活スタイルなどの考えてくれます。実績のある頭髪専門クリニックで、今後の治療法などを納得いくまで相談することをおすすめします。
AGAクリニックグループ総院長。患者様それぞれの状態を見極め、生活に寄り添いながら、予防から発毛まで専門的に治療を行う総合頭髪治療が専門。
臨床的に効果が認められた様々な薄毛、脱毛に有効な最先端の治療を得意とする。
